健康咨詢描述：
我媽媽說月經期間很多食物都不能吃，我每次來月經會痛經，比較注意飲食，想知道月經的時候不能吃什麽？
健康問答/773℃/2024-12-27 08:43:52
月經期間主要需要避免攝入辛辣生冷的食物，如冰淇淋、冰水、麻辣小龍蝦、火鍋等食物，還需避免攝入西瓜、芒果、螃蟹等寒性食物，以免造成經血淤積，還可能會加重痛經情況；其次，月經期間還需避免攝入咖啡、濃茶，禁止酗酒，以免造成月經量增加，經期延長；月經期間可以吃新鮮的水果蔬菜，多飲水，還可以喝點紅糖水，還可以緩解痛經情況，需注意休息，避免劇烈運動，注意個人衛生。
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