健康咨詢描述：
我最近總是覺得睡眠質量較差，總是出現睡眠障礙，我想谘詢一下醫生，睡眠障礙怎麽辦？
健康問答/420℃/2024-08-26 21:35:03
出現睡眠障礙需要調整自己的生活節奏，當睡眠障礙症狀比較輕的時候，可以每天按時起床、按時睡覺，保證在睡覺的時候處於舒適、安靜的睡眠環境，在睡覺之前禁止食用影響睡眠的食物；其次在睡覺之前禁止做一些可以引起情緒異常激動興奮的活動，如看小視屏等；如果睡眠障礙比較嚴重，需要去正規的醫院，根據檢查結果，在醫生指導下合理服用鎮靜催眠藥物治療。
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氣血不足主要是由於營養不良、氣血瘀滯、貧血等因素引起的。患者平時可以多吃動物內髒、菠菜、莧菜等含鐵的食物，能夠提高機體造血功能，改善氣血不足的症狀。除此之外，還要多吃橙子、西紅柿、葡萄等富含維生素C的水果，促進鐵的合成與吸收。...
外痔瘡根治的方法就是入院進行手術治療，臨床上以痔切除術以及剝離結紮切除術為主。如果外痔瘡患者不伴有不適症狀，則不需要進行手術治療，可以入院遵醫囑服用清熱降火的藥物以及外敷痔瘡膏進行治療。...
得了慢性支氣管炎一般比較難治愈，發病發的時候患者要控製感染，此時要使用抗生素類的藥物，要使用適合自己的抗生素，一般是口服。如果說病情比較嚴重的人，可以靜脈給藥，如果能培養出致病菌，那麽患者還要按藥敏試驗選擇抗生素。患者還可以搭配止咳祛痰的藥物，比如複方甘草合劑，鹽酸氨溴索等。經常幹咳的朋友要選擇右美沙芬或噴托維林。如果...
寶寶縫針疤痕多久淡化與患兒體質和縫針麵積有一定關係。如果患兒體質較好，縫針麵積較小，一般3-6個月左右會慢慢淡化；如果患兒體質較差，縫針麵積較大，可能需要一年左右才能淡化。...
之前有過病毒性腦炎，也是有可能會再次感染的，尤其在抵抗力下降的時候，很容易出現複發的現象，還有可能會出現其它病毒導致的病毒性腦炎，因此要加強防範，調整好生活習慣，積極預防疾病。...