孕婦需要補充什麽？
健康咨詢描述：
今天我剛去醫院檢查，醫生說我懷孕了，所以我打算補一下營養，因此我想谘詢一下孕婦需要補充什麽？
健康問答/732℃/2025-05-09 05:31:00
病情分析、指導意見及優質解答：
在懷孕早期，孕婦可以適當的補充葉酸、鐵、鋅等微量元素，從而改善孕婦的身體狀況，降低胎兒的畸形發生率；其次孕婦在懷孕早期會出現惡心、想吐以及食欲不振的情況，建議以清淡易消化的飲食為主，可以適當的增加魚類、蛋類、瘦肉、海產品以及奶類的攝入；另外孕婦可以適當吃核桃、瓜子仁等堅果類的食物，從而增加營養。同時在懷孕期間需要適當的進行戶外運動，維持體重適宜的增長。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）