健康咨詢描述：
女朋友挺胖的，腰上肉也很多，讓她減肥終於說動了，有什麽方法可以遠離水桶腰的症狀呢？
健康問答/108℃/2024-07-27 05:28:03
你好，想要告別水桶腰，需要在腰腹做一些鍛煉，可以做卷腹鍛煉，還可以做仰臥起坐的方法進行鍛煉，還可以進行轉呼啦圈，在轉的同時要注意時間要最少半個小時以上，要每天堅持，堅持最重要，在飲食上也要注意，避免吃一些過於油膩的食物。
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