血壓高了怎麽降下來？
健康咨詢描述：
我一個朋友給我送了一個血壓儀，最近我進行檢測的時候發現自己的血壓高了，想問一下血壓高了應該怎麽降下來？
健康問答/360℃/2025-05-17 20:38:46
病情分析、指導意見及優質解答：
血壓高要想降下來，平時應避免吃高鹽和高糖的食物，也不要吃過於油膩的食物，盡量保持飲食清淡，多運動鍛煉。也可以選擇直接服用降壓藥物，比如氫氯噻嗪、氨苯蝶啶、硝苯地平、左旋氨氯地平、左旋氨氯地平等等。如果是由於長期熬夜或者過度勞累導致的血壓高，則患者平時應多休息，盡量不要熬夜，在工作的時候勞逸結合。血壓高的患者還應盡量保持心情愉悅，不要過度緊張焦慮。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）