健康咨詢描述：
我最近總是會感到胃部疼痛、還會脹氣，醫生說是腸胃吸收不好導致的，請問胃腸吸收不好怎麽調理？
健康問答/910℃/2024-06-04 19:56:56
腸胃吸收不好首先從飲食上來進行調理，例如食用清淡易消化，養胃不會給胃腸增加負擔的食物，例如豆腐、豆皮、豆漿等豆製品，或者是燕麥、南瓜、小米等粗糧，茄子、西紅柿等短纖維的蔬菜。還要注意烹飪方式，盡量選擇水煮或者慢燉，這樣製作出來的食物比較軟爛易消化。還要注意飲食習慣，適當加長咀嚼時間，更加有利於消化，要注意飲食有規律，避免暴飲暴食。平時要注意合理作息，適當運動。
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