健康咨詢描述：
我這幾天發現自己的血壓有點升高，現在想將血壓恢複正常，請問一下，怎麽做才能降血壓？
健康問答/549℃/2024-07-10 06:17:25
想將身體血壓恢複正常，此時需要根據血壓數值確定治療方法。如果血壓數值升高沒有達到高血壓標準，此時可以通過飲食和運動進行輔助治療。在飲食上需要低鹽低脂，多食用蔬菜和水果，對於含鉀量較高的食物需要少食用。身體比較肥胖的人群需要每日進行鍛煉，對控製血壓或者是降低血壓都有一定的幫助。如果血壓已經達到高血壓的標準，可以服用降血壓藥物治療，比如硝苯地平緩釋片。
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