怎麽催奶最有效？
健康咨詢描述：
我剛生產完剛幾天，一直母乳喂養，但是我的奶水比較少，想要催奶，請問怎麽催奶是最有效的？
健康問答/701℃/2025-03-13 08:11:12
病情分析、指導意見及優質解答：
催奶可以通過飲食調理，可以多吃些豬蹄湯、鯉魚湯、雞湯、魚湯、排骨湯等，這些都是催乳湯。日常飲食注意清淡有營養，少吃生冷辛辣食物，同時要注意避免食用韭菜、茴香、麥乳精等回乳的食物。其次，還可以增加喂奶的次數，反複吸吮刺激乳頭，或是對乳房做熱敷、按摩，也可以幫助促進乳汁排出。另外，還可以配合針灸催奶。哺乳期注意睡眠充足，心情舒暢，以免影響乳汁的分泌。
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