健康咨詢描述：
我這幾天失眠比較嚴重，而睡著後總是會做夢，影響第二天的生活，我想谘詢一下失眠多夢早醒請問是什麽問題？
健康問答/696℃/2025-03-12 17:37:02
失眠多夢早醒有一定幾率是沒有保持規律的生活習慣刺激造成的，也可能是過度焦慮、緊張、周圍環境改變造成的。如果存在軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等異常情況，也會造成失眠。白天睡眠時間比較長，身體內分泌紊亂時，也會造成這些表現。你需保持規律的生活和飲食習慣，在睡前避免飲用濃茶、咖啡、酒精等刺激性的飲品，以免導致失眠的症狀加重，影響夜間的睡眠質量。
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