牛奶含蛋白質高嗎？
健康咨詢描述：
最近一段時間總是感冒，醫生建議我多吃含蛋白質量高的食物，請問醫生牛奶含蛋白質高嗎？
健康問答/631℃/2024-12-30 09:11:50
病情分析、指導意見及優質解答：
牛奶含蛋白質高，每一百克的牛奶中，約有3.3克左右的蛋白質。其次牛奶中還含有豐富的鈣元素、磷元素等營養成分。適量飲用牛奶，不僅可以補充營養物質，還可以提高機體免疫力、促進胃腸道蠕動、改善人體微生態平衡。但不建議在空腹的情況下飲用牛奶，或應用冰牛奶，避免對人體胃腸道造成刺激，引起不適症狀。建議在應用牛奶前適量食用饅頭、餅幹、麵包等食物，其次也需要適量加熱牛奶。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）