健康咨詢描述：
天天做夢沒有一天不做的睡多長時間做多長時間太累以前做夢第二天醒來不影響什麽這一段時間以來覺得睡多少覺都覺得不夠頭疼天天精神恍惚臉色越來越糟糕臉上還經常長些痘痘可怎麽辦
健康問答/179℃/2025-01-01 03:13:40
你好，做夢是一種正常的生理現象,但如果做太多的夢是影響到睡眠質量的話需要進行調節,睡前盡量不要做過激烈的活動,喝牛奶等安神類食物,在中醫中多夢屬於心脾虛弱,必要時可以嚐試人參歸脾丸調節,注意平時的調養,保持心情愉快,避免情緒激動;忌煙酒,不喝濃茶,避免過度興奮,尤其是在晚上的時候.
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