健康咨詢描述：
我聽說月經期間飲食上要注意避免吃易上火的食物，我想谘詢醫生來例假能不能吃芒果？
健康問答/216℃/2025-05-26 04:45:58
在月經期間可以吃芒果，芒果的味道比較的酸甜，其中含有豐富的維生素、微量元素，在月經期間可以適量的吃芒果，若是本身對芒果過敏的人群不適合吃。要注意控製芒果的攝入量，這是一種高糖的水果，若是吃的太多會造成胃腸道的負擔，對其他的營養元素吸收會造成影響。在月經期間飲食上要選擇易消化、清淡的食物，同時要注意葷素搭配，可以選擇魚肉、牛肉等富含優質蛋白質的食物。
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