健康咨詢描述：
我家的寶寶八個月了，有人說寶寶不能吃鹽，有的說我家寶寶可以吃了，想請教一下到底多大才能吃鹽呢？
健康問答/958℃/2024-08-01 18:16:33
1周歲以內不要添加任何調味品。什麽都不是絕對的，鹽本來是人體不可缺少的無機物。我建議，到開始添加輔食（4個月）後鹽可以少加一點，味精則一點也不要，味精不是好東西，任何年齡都不要多吃。要防止孩子吃鹽過多，哪怕是到了1歲以後。吃含鹽量過高食物的兒童有11%~13%患了高血壓。此外，食入鹽份太多，還會導致體內的鉀從尿中喪失，而鉀對於人體活動時肌肉的收縮、放鬆是必須的，鉀喪失過多，能引起心髒衰弱而死亡。當然，適量的食鹽對維護人體健康起著重要的生理作用，所以1周歲內的寶寶可以不加或稍微加一丁點鹽就可以了。另外，寶寶長牙後,每天早上寶寶一起床就先給他喝幾口淡鹽水,可以幫助清潔寶寶的口腔及腸胃。我就是堅持每天給我寶寶喝的,沒有副作用。注意是淡鹽水,喝幾口漱漱口就行了。
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