跳繩能減肥嗎最佳時間？
健康咨詢描述：
我最近體重增長較多，想進行跳繩減肥。我想知道跳繩能減肥嗎？最佳的跳繩時間是什麽時候？
健康問答/612℃/2025-06-09 14:52:19
病情分析、指導意見及優質解答：
跳繩可以減肥。一般最佳的跳繩時間是在上午的十點，以及下午的兩點。這兩階段時間運動，可以有效的起到燃燒脂肪，減肥的作用。通常運動的時間不低於半小時，並在運動時注意水分補充，保持足夠的休息。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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