晚上睡覺前喝牛奶好不好？
健康問答/973℃/2025-03-16 04:33:22
病情分析、指導意見及優質解答：
晚上睡覺之前是可以適當的喝牛奶的，但是不能大量的喝，適當的喝牛奶可以促進睡眠質量的提升，因為牛奶中含有大量的色氨酸，大量的喝牛奶可能會導致消化不良，因為牛奶中含有大量的蛋白質。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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