麵包熱量高嗎？減肥能吃麵包嗎？
健康咨詢描述：
我這段時間因為減肥，每天都控製飲食。我計劃明天用麵包代替早飯，請問專家麵包熱量高嗎？減肥能吃麵包嗎？
健康問答/359℃/2025-06-09 21:47:13
病情分析、指導意見及優質解答：
麵包熱量較高，每100克麵包中含有266大卡的熱量，同時碳水化合物、脂肪的含量也比較高。在製作麵包的過程中，為了保證麵包的口感，有的商家會添加較多的糖、奶油以及巧克力等物質，這些都無形中增加了麵包的熱量，一般不建議減肥人群食用。減肥期間，一定要注意控製飲食，可以適當增加蛋白質及纖維素的攝入，需控製各種高熱量食物的攝入，並配合有氧運動幫助減肥。
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