睡眠不足就頭疼怎麽辦呢？
健康咨詢描述：
睡眠不足就頭疼怎麽辦呢？我最近工作壓力太大，每天加班到深夜，早上早早就要起來，晚上睡覺還失眠，白天整個人都沒有精神，頭昏昏沉沉的，還特別的疼，尤其最近幾天頭疼的越來越厲害了。想得到怎樣的幫助:睡眠不足就頭疼怎麽辦呢？
健康問答/921℃/2024-08-09 18:02:18
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。導致失眠發生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環境不適造成的。當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫院接受專業的診治，讓醫生找到引發失眠的真正原因是什麽，才可以對症對藥，對於失眠的治療。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調節，放鬆心態，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對於睡眠有利的食物。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）