健康咨詢描述：
我爸爸最近睡眠不是很好，經常出現失眠的情況，導致現在白天沒有精神，請問老人失眠吃什麽最有效？
健康問答/796℃/2024-05-31 05:06:22
老年人失眠首先要找出引起失眠的原因，針對病因治療，同時平時可以多吃一些有安神助眠功效的食物，如蓮子、山藥、茯苓、酸棗仁、牛奶、小米粥、香蕉、紅棗、銀耳、核桃、葵花籽等。如果失眠情況比較嚴重，可以在醫生指導下適當服用一些寧心安神、助眠的藥物進行調理，如柏子養心丸、天王補心丹、安神補腦液、棗仁安神膠囊、穀維素、B族維生素、褪黑素等。平時還要養成好的睡眠習慣，早睡早起。
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病情分析：你好，你是由於飲食和作息總是不規律，最近幾天老是出現便血，便秘的厲害，還出現便血情況，去檢查確診是痔瘡。指導意見：你好，得了痔瘡要注意飲食調理多吃新鮮蔬菜水果，多吃粗纖維食物促進腸蠕動，不要吃辛辣刺激性食物，要多喝水多運動。...
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長時間久坐會導致腰肌勞損，從而出現腰疼現象。出現這種情況後，可以進行局部熱敷；還可以進行微波儀治療、中低頻電療等方法；或是口服活血化瘀藥物。平時生活中多按摩腰部，促進腰部血夜循環，緩解腰部疼痛。...
女性在經過人流手術後，最好半年後再懷孕。如果懷孕過早，子宮內膜尚未恢複，會影響胚胎的穩定性。建議養成良好的生活習慣，避免過度勞累。日常加強營養攝入，備孕前補充葉酸攝入。...