早上吃蘋果能減肥嗎？
健康咨詢描述：
近期我正在減肥，朋友建議我每天早上可以吃一些蘋果，請問早上吃蘋果能達到減肥的效果嗎？
健康問答/699℃/2024-05-28 14:10:27
病情分析、指導意見及優質解答：
早上吃蘋果可以達到輔助減肥的效果，因為進食蘋果可以補充體內的膳食纖維成分，從而使腸胃蠕動速度加快，加速身體代謝，使脂肪、熱量排出體外。但是如果隻是依靠吃蘋果的方式來減肥，則效果並不顯著。建議您平時也要多進行運動鍛煉，例如進行遊泳、打籃球、仰臥起坐、慢跑、瑜伽等運動，每次運動的時間建議保持在半小時以上，從而可以有效的促進身體脂肪的燃燒，從而達到瘦身塑形的效果。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）