健康咨詢描述：
醫生你好，馬上學校要準備體能測試了，要長跑。上次有同學肌肉拉傷，想請問肌肉拉傷如何緊急處理呢？
健康問答/268℃/2025-03-02 15:35:16
肌肉拉傷急性期的處理有4個基本處理措施是需要注意的。休息：就是運動時發生了肌肉拉傷，首先要做的就是停止運動，加強休息。冰敷：運動時肌肉拉傷緊急處理的最好方式就是冰敷，因為肌肉損傷時如果有出血，用冰敷可以使血管收縮減少出血，減少組織水腫。壓迫：除了冰敷之外，局部壓迫的方法也可以減少局部的出血和水腫。抬高：在休養的過程中，應該注意將受傷部位抬高，從而減少局部腫脹。
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