壓力大睡眠不好怎麽辦？
健康問答/713℃/2025-05-14 00:21:22
病情分析、指導意見及優質解答：
壓力大睡眠不好要學會自我調節情緒，培養興趣愛好轉移注意力，睡前可以用熱水泡腳，幫助放鬆身心，也可以在睡前喝一杯溫熱的牛奶有利於入睡，睡前避免情緒過度焦慮，臥室開暖光燈更有利於睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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