如何促進新陳代謝？
健康咨詢描述：
我最近想減肥，聽身邊朋友說提高新陳代謝可以快速減肥。我想問問如何促進新陳代謝？
健康問答/227℃/2024-05-23 13:21:00
病情分析、指導意見及優質解答：
促進新陳代謝的方式有每天用溫水泡腳，洗熱水澡；適當的進行體育運動，每次運動的時間在四十五分鍾左右；多吃些新鮮的蔬菜水果，多喝溫水，每天的喝水量最好保持在1500毫升左右；不可熬夜，要養成規律的作息習慣；不可精神壓力過大，要適當的解壓。當人體的新陳代謝提高時，就會消耗體內的多餘的脂肪，從而避免肥胖。也可以保持大便通暢，不出現便秘，還可以提高自身免疫力。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）