健康咨詢描述：
一到晚上就睡不著覺，白天的時候就很累，有時候白天會累的睡一會，請問晚上睡不著覺應該怎麽辦？
健康問答/638℃/2024-09-10 07:17:41
晚上睡不著覺失眠多數是因為精神因素，心裏麵有壓力或者是想著某些事情就會導致失眠，建議您在睡前適當的放鬆，可以聽一些舒緩的音樂促進睡眠，適當的進行頭部按摩促進頭部血液循環，如果您失眠嚴重可以適當口服鎮靜安眠藥物緩解。
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