健康咨詢描述：
由於飲食上火引起了便秘，女朋友讓我多吃一些蔬菜和水果，我想問便秘吃什麽蔬菜和水果好呢？
健康問答/113℃/2025-03-15 01:10:45
上火了發生便秘，可以吃一些蔬菜和水果來預防與治療。比如吃點纖維多的菠菜、芹菜、韭菜、油菜、白菜、蘿卜、菜花、黃瓜、南瓜、冬瓜以及香蕉、菠蘿、梨子、蘋果、火龍果、西瓜、獼猴桃等都有很好的通便作用。
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