健康咨詢描述：
人家說在早上空腹喝牛奶對身體不好，我也不知道應該在什麽時候喝，請問醫生牛奶在一天中什麽時候喝好？
健康問答/470℃/2024-06-16 21:58:29
一般牛奶在以下三個時間段飲用最好，第一個就是早餐後一小時，這個時間喝牛奶有利於牛奶營養的吸收，第二個就是下午四點前，這時候喝牛奶可以補充營養物質，還可以適當的緩解疲勞，還有就是臨睡前半小時喝牛奶有助於幫助睡眠。
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