煮雞蛋能減肥嗎？
健康咨詢描述：
我最近每天晚上都吃宵夜，導致胖了有十幾斤，想要減肥，請問吃煮雞蛋能幫助減肥嗎？
健康問答/731℃/2024-06-15 17:03:10
病情分析、指導意見及優質解答：
吃煮雞蛋一般不能幫助減肥，如果想要減肥建議光吃雞蛋白，不要吃雞蛋黃，因為雞蛋黃中含有脂肪量比較多，吃多容易使人肥胖。而且吃雞蛋中含膽固醇也比較多，吃多還容易引起動脈粥樣硬化、心腦血管病的發生。減肥時飲食上應該盡量選擇低熱量的食物，多吃蔬菜，水果要選擇些低糖的，如番石榴、蘋果、橙子、柚子等。同時還要積極運動，如跑步、遊泳、瑜伽等，這樣才能有效的健康的減肥。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）