失眠要怎麽治療?
健康咨詢描述:
我參加工作已經好多年了,其實自從參加工作之後睡覺就睡不好,晚上翻來覆去的,白天就要喝咖啡提神,想知道失眠要怎麽治療?
健康問答/949℃/2025-05-24 17:03:43
病情分析、指導意見及優質解答:
根據你的描述,你的失眠應該是壓力過大以及精神緊張引起的,建議平時可以堅持進行運動鍛煉,有時間可以多出去旅遊放鬆心情,保持心情愉悅,濃茶咖啡類提神的食物少吃,睡前半小時可以泡個熱水腳,喝個熱牛奶。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)