失眠怎麽辦？
健康咨詢描述：
我最近這幾天晚上總是睡不著，每天都在想很多事情，白天又很沒有精神，每天早上都感覺特別累，想知道失眠怎麽辦？
健康問答/198℃/2025-05-29 03:50:48
病情分析、指導意見及優質解答：
導致失眠的原因有很多，最常見的就是由於精神壓力過大導致的失眠，這種失眠治療就要注意調整自己的心態，盡量在睡前和躺下後不要過多的思慮，可以泡一個熱水澡或者喝點牛奶起到助眠的作用。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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