健康咨詢描述：
我平時睡眠不太好，晚飯後婆婆讓我吃水果，我擔心會影響睡眠，請問睡前哪些水果是可以吃的？
健康問答/771℃/2024-06-15 15:52:13
通常睡前可以吃任何水果，都不會影響睡眠，前提是適量食用，不可過多，否則會造成胃腸道負擔，從而影響睡眠和健康。建議：睡前可以吃菠蘿，幫助消化、健脾胃、解油膩，適量吃解除胃腸負擔，更有利於休息。木瓜也是睡前不錯的選擇，可以幫助人體分解肉類蛋白質，有助於消化。
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