21天減肥法外形會瘦嗎？
健康咨詢描述：
我最近一段時間一直在減肥，聽說有什麽21天減肥法，我想請問一下21天減肥法外形會瘦嗎？
健康問答/618℃/2025-04-24 23:49:43
病情分析、指導意見及優質解答：
21天減肥法外形上並不會有很明顯的效果，但體重上是可以看到身體消瘦的。若是想短時間內減肥成功，需要調整好飲食，像油炸食品、肥肉等高熱量、高脂肪的食物都要禁食，可以多吃點粗糧、香蕉等其中含有膳食纖維可以促進腸胃蠕動，對減肥有一定的幫助，此外還可以多做做有氧運動，如騎自行車、登山、跳繩等，都可以起到減肥瘦身的功效，必要時還可以遵醫囑使用減肥藥或者是通過抽脂療法減肥。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）