最近晚上總是失眠怎麽辦?
健康咨詢描述:
最近晚上總是失眠,遲遲無法進入睡眠,白天狀態就會很差,所以想谘詢醫生晚上老失眠應該怎麽辦?
健康問答/320℃/2024-12-16 17:25:57
病情分析、指導意見及優質解答:
如果最近晚上總是失眠,建議要適度的緩解自身的壓力和神經的緊張,晚飯後可以適當的運動,可以緩解疲勞,睡前也可以用溫水泡腳和聽舒緩的音樂,也可以適量的飲用溫牛奶,還可以根據實際情況使用可以安神助眠的中成藥,比如酸棗仁、蓮子心泡水喝或者煮粥,如果失眠仍然沒有改善,建議就醫在醫生的指導下使用鎮靜,安神的藥物進行治療,需要進一步檢查,可能是某些疾病誘發的失眠症狀,需要先治療基礎疾病。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)