孕期失眠怎麽辦？
健康咨詢描述：
我最忌發現自己懷孕之後的覺就不怎麽好睡了，最近幾天還失眠了，我就來問問孕期失眠怎麽辦？
健康問答/613℃/2025-03-14 11:10:19
病情分析、指導意見及優質解答：
最好保持居室環境的安靜，營造良好的睡眠氛圍，應該保持內心平和，睡前不要過於忙碌，不要讓嘈雜的聲音影響到自己，飯後散步一會兒，緩解大腦疲勞，排除內心抑鬱，夜間吃晚飯和宵夜不要吃太飽。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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