睡覺一直做夢怎麽辦？
健康咨詢描述：
我最近睡眠質量特別差，每天睡覺都會不停的做奇怪的夢，請問專家睡覺一直做夢怎麽辦？
健康問答/750℃/2025-06-21 03:37:15
病情分析、指導意見及優質解答：
一直做夢可能是因為你近期的精神壓力過大，心理負擔重導致。建議：首先要放鬆心情，減少精神壓力，睡前不要看劇情緊張的電視劇，可以聽輕柔的音樂，可以洗熱水澡放鬆身心，還可以在醫生指導下口服佐匹克隆助眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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