脫脂牛奶怎麽喝減肥？
健康咨詢描述：
我最近發現自己長胖了很多，就想減肥，同事建議我可以喝脫脂牛奶減肥，就想問問要怎麽喝能減肥？
健康問答/320℃/2025-03-14 07:51:47
病情分析、指導意見及優質解答：
脫脂牛奶無論怎麽喝不會肥胖的。因為脫脂牛奶中沒有脂肪，隻有蛋白質及鈣質等營養成分。建議減肥人士最好在早餐後或是晚上睡前飲用，可以有助於補充營養，還能提高夜間的睡眠質量。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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