健康咨詢描述：
每次分班級的時候，我總是班級裏最矮的那個女生，想問一下醫生個子矮到底應該怎麽快速長高？
健康問答/178℃/2021-09-30 00:19:52
個子矮想要長高，最好去醫院骨科進行相關的檢查，如果骨垢線還沒有完全閉合，則有機會繼續長高。平時注意合理安排作息，盡量保證充足的睡眠時間，不要熬夜。而且飲食方麵注意營養均衡，多補充一些富含鈣質的食物，比如牛奶、雞蛋、豆漿、海帶、蝦以及紫菜等食物。另外也可以適當地增加運動，比如籃球、跳高、跳遠以及遊泳等，有利於促進骨骼生長發育，而且有助於長高。
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