健康咨詢描述：
我女兒今年十歲了，她總是覺得膝蓋疼，醫院檢查是缺鈣，醫生讓多喝牛奶，請問喝牛奶補鈣嗎？
健康問答/438℃/2024-05-24 18:34:54
喝牛奶可以補鈣。牛奶中含有豐富的蛋白質、維生素d以及鈣、磷等多種微量元素，機體適量的飲用牛奶，可以補充人體所需的鈣元素，還可以能提高鈣的吸收率，青少年飲用牛奶可以促進骨骼的生長發育，老年人飲用牛奶可以減緩骨質流失，防止骨質疏鬆。且喝牛奶除了可以補鈣外，還可以為機體提供所需能量，提高機體免疫力，預防其他疾病。但喝牛奶時需注意避免一次性喝太多，以免增加胃腸負擔，出現腹瀉，腹脹等症狀。
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