怎麽樣才能瘦的健康?
健康咨詢描述:
老婆由於懷孕胖了很多,現在孩子生完了也沒有瘦下來,她想谘詢一下怎麽樣才能瘦的健康?
健康問答/676℃/2025-02-27 13:19:36
病情分析、指導意見及優質解答:
想要瘦的健康就必須要調整飲食,並加強運動,不可節食。每天早上起床後需喝一杯溫開水,促進新陳代謝,使脂肪盡快分解,主食以燕麥、蕎麥、薏米等富含膳食纖維的五穀雜糧為主,多吃點蔬菜和水果,盡量不要吃大魚大肉。此外,每天要堅持做兩小時以上的體育鍛煉。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)