健康咨詢描述：
現在年紀逐漸大了，臉上的斑斑點點也越來越明顯了，所以我想谘詢一下女人淡斑吃什麽維生素？
健康問答/858℃/2024-06-27 15:32:40
女人想要淡斑，可以在醫生的指導下口服維生素C片或維生素C泡騰片進行改善，其次維生素E軟膠囊也有一定的淡斑效果，另外在平時生活中，也可以多進食一些含有豐富維生素C或維生素E類的食物，例如藍莓、獼猴桃、橙子、橘子、柚子、木瓜、雪梨、草莓、以及蘋果等，具有一定的淡化色斑、提亮膚色、改善女性皮膚的細膩度的作用，同時以上食物熱量較低，對於保持好的身材也有一定的幫助。
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