經常便秘怎麽辦?

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經常便秘怎麽辦?

健康咨詢描述:

我每次大便都不規律,經常都是好幾天才一次,我媽媽說我這個是便秘了,想知道經常便秘該怎麽辦?

健康問答/584℃/2024-06-13 06:13:53

病情分析、指導意見及優質解答:

首先應該養成一個好的生活以及飲食習慣,堅持進行體育鍛煉,按時排便,合理飲食,多吃點富含膳食纖維的食物,比如燕麥、玉米、麥麩、芹菜等。還應該多喝水,每天早上起床之後可以喝一點溫開水或者是蜂蜜水,自己要注意一定不能濫用瀉藥,同時應該積極治療全身性及肛周疾病。調整好自己的心理狀態,避免有過大的壓力,有一個良好的心理還能幫助建立正常排便反射,有便意時就要及時的排便。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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