新鮮蓮子怎麽吃對身體好？
健康問答/531℃/2024-08-14 21:26:52
病情分析、指導意見及優質解答：
新鮮蓮子中富含維生素、礦物質和微量元素，而且蓮子心不會很苦，新鮮的蓮子相較於曬幹後的蓮子營養價值更高。可以直接放到米粥中煮熟後食用，也可和百合、紅棗等一起燉熟後食用，這樣可以起到美容養顏的作用。
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