女人氣血不足怎麽辦?
健康問答/584℃/2025-05-30 04:26:04
病情分析、指導意見及優質解答:
問題分析:你好,補充氣血一般是通過飲食和運動進行,平時要注意多食用一些富含維生素,鈣質,鐵,蛋白質的食物,可以補氣血。意見建議:另外要適當運動,但運動強度不能太大。一般常見的補氣血食物有烏雞,黑芝麻,桂圓,雞肉,豬血,紅糖,赤豆。中藥有阿膠,紅棗,黃芪等。都可以適當吃點,如果通過飲食調節沒有效果的話,還可以買點補氣血的保健品。祝身體健康!
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