健康咨詢描述：
我自身對於時間的觀念好像有強迫症一樣，什麽時間做什麽事情我喜歡安排好，自己有時候喜歡計較，所以想知道這種情況應該如何改善？
健康問答/218℃/2024-12-14 12:55:26
首先自己規劃時間是一種好的習慣，但是如果對時間過分的斤斤計較，那麽還是需要考慮有強迫症的問題。一方麵，自己要從心理上加以克服，另一方麵多做運動來盡量使得情緒的穩定。還可以口服一些抗焦慮的藥來進行藥物的控製。
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