健康咨詢描述：
我最近臉上總是長斑，有時候還有口臭，閨蜜說是有宿便和腸毒引起的，請問排宿便清腸毒最有效方法是什麽？
健康問答/395℃/2025-03-14 08:43:31
建議您每天早晨起來後，空腹喝一杯淡鹽水或是蜂蜜水，平時多吃富含纖維素的食物，如韭菜、芹菜、番薯、香蕉等，注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，平時多喝水，適當的做腹部按摩，促進腸蠕動。
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