徹夜失眠怎麽辦？
健康咨詢描述：
我最近也不知道是怎麽回事，總是一個晚上都睡不著，有點擔心，所以就來問問徹夜失眠怎麽辦？
健康問答/530℃/2025-04-26 03:21:21
病情分析、指導意見及優質解答：
睡前建議要保持平靜，避免情緒波動，如果長時間的失眠最好去醫院做仔細的檢查，以免是因為疾病導致的失眠，可以在睡覺前先洗個澡，使身體放鬆，喝一杯溫熱的牛奶，牛奶是具有幫助睡眠的功效的。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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