健康咨詢描述：
我最近有點便秘，想吃點益生菌調理一下，看到有益生菌飲料，請問益生菌固體飲料和益生菌的區別是什麽？
健康問答/362℃/2024-07-03 09:09:30
益生菌固體飲料中含有少量的益生菌，而益生菌是一種活性有益菌，是沒有任何添加的。益生菌的種類有很多，如乳杆菌類、雙歧杆菌類、革蘭氏陽性球菌及一些酵母菌與酶等。想要調節腸道，可以先選擇含有益生菌的酸奶，如果效果不好再用益生菌。需要注意益生菌不能與抗生素同服，特別是廣譜抗菌素是不能識別有益菌與有害菌的，會一並將有益菌殺死。日常建議規律飲食習慣，多吃蔬菜與水果，增加飲水量，保持大便通暢。
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