睡覺前做仰臥起坐好嗎？
健康咨詢描述：
我最近感覺肚子上長了很多肉，想通過局部鍛煉來減肥，想請問睡覺前做仰臥起坐好嗎？
健康問答/419℃/2024-08-30 01:20:00
病情分析、指導意見及優質解答：
睡覺前做仰臥起坐不好，因為睡前做仰臥起坐可能會造成人體大腦皮層運動神經興奮，從而導致人體無法在短時間內進入睡眠狀態。建議：應選擇在睡前的兩小時，做仰臥起坐，還可以選擇在飯後的一小時，做仰臥起坐。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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