健康咨詢描述：
今天我覺得臉上長了很多小疙瘩，我輕輕一擠，發現可以擠出小米粒，請問一下，臉上擠出小米粒硬硬的是什麽？
健康問答/109℃/2025-06-28 15:30:59
臉上擠出硬硬的小米粒，主要是毛囊內的皮脂腺分泌物和細菌形成的皮下脂栓。這種情況主要是個人衛生沒有做到位引起的，也有可能是長期熬夜、長期進食辛辣和刺激的食物導致的。建議定期去角質，要做好補水保濕的措施，平時要保持充足的休息時間，不要熬夜，平時還要保持飲食的清淡，可多吃富含維生素的水果與蔬菜，比如蘋果、香蕉、檸檬、橙子、西紅柿、黃瓜等，以促進皮膚的修複。
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