健康咨詢描述：
我出現失眠的症狀快一周時間，晚上睡不著早上起不來，導致我白天沒有精神，工作也做不好很是苦惱，我想知道失眠怎麽治比較好？
健康問答/312℃/2025-06-28 21:49:43
病情分析：失眠是現代生活中常見的一種症狀，精神壓力大、長期晚睡都會造成失眠。建議：如果失眠不嚴重，可以通過睡前泡澡泡腳，或是睡前聽舒緩的輕音樂、喝牛奶等方式緩解。如果症狀嚴重，則需要口服安神安定類藥物進行失眠症狀的改善。
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