跳繩減肥要跳多少？
健康咨詢描述：
我身材比較肥胖，而且很貪吃，經常吃油炸食品，體重到現在都沒有降下來，最近打算跳繩，請問跳繩減肥要跳多少？
健康問答/638℃/2024-08-27 19:42:43
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：體型過胖的人多由於飲食不當，或者是不經常鍛煉引起的。建議：每日跳繩50-100下即可，沒有特殊規定，隻要長期堅持就可以了，根據自身情況來決定。注意事項：飲食上要多吃蔬菜水果，減少脂肪和熱量的攝入，養成良好的生活習慣。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）