健康咨詢描述：
我平時吃的並不多，就是不愛活動，身材很肥胖，一直沒有瘦下來，想問一下什麽辦法減肥最有效？
健康問答/661℃/2024-09-08 11:59:26
病情分析：保持身材勻稱有利於健康，如果過度肥胖，是很容易引發多種疾病的。建議：平時要加強體育鍛煉，每天運動兩小時以上，比如遊泳、瑜伽、跑步等都是可以的，還要調整好飲食習慣，多吃蔬菜水果，減少脂肪的攝入，養成良好的生活習慣，早睡早起。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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